Rusz swoje DNA. Odzyskaj zdrowie poprzez naturalny ruch

Ta przystępna i fascynująca książka zmienia reguły gry w świecie zdrowia, sprawności i w nauce o ruchu.

Rusz swoje DNA oferuje pionierskie i nowatorskie spojrzenie na ćwiczenia, gdyż:

  • wyjaśnia, jak działa ruch, począwszy od poziomu komórkowego,
  • zgłębia różnice między ruchami wykonywanymi przez typowego łowcę-zbieracza  i przez człowieka żyjącego w świecie pełnym udogodnień,
  • omawia problemy, traktując ćwiczenia jak substancje pokarmy  i przeciwstawia je ubogiej diecie ruchowej,
  • zawiera trzypoziomowy program ruchu, który pozwala czytelnikom  o każdym poziomie siły i sprawności rozpocząć życie obfitujące w ruch.

Tak się czujesz jak się ruszasz

 

Rusz swoje DNA jest kamieniem milowym w objaśnieniu biomechaniki

Dr Joan Vernikos

 


Dodaj komentarz


Brak komentarzy

  Pobierz fragment (ePub)   lub czytaj