ebook Diet coaching. Poradnik dla wiecznie odchudzających się - Urszula Mijakoska

Diet coaching. Poradnik dla wiecznie odchudzających się

 

Urszula Mijakoska

Diet coaching

Poradnik dla wiecznie odchudzających się

 

Poradnik polecają:

 

Na świecie istnieje kilkaset rodzajów diet odchudzających i wszystkie zapewniają, że jak za dotknięciem czarodziejskiej różdżki tym razem już na zawsze stracisz zbędne kilogramy. Jaka bywa rzeczywistość, wszyscy wiemy: albo brak efektów, albo utrata wagi i szybko następujący po niej efekt jo-jo. A w konsekwencji – kolejna dieta cud. Chcesz przerwać to błędne koło? Sięgnij po poradnik z unikalnym programem diet coachingu. Rozpocznij świadome odżywianie i zmień swoje życie już dziś!

 

Unikalność metody diet coachingu polega na tym, że w odróżnieniu od tradycyjnych diet nie koncentruje się ona wyłącznie na utracie kilogramów. Kluczową sprawą jest poznanie potrzeb własnego ciała, uświadomienie sobie dotychczasowych nawyków i błędów, a następnie stworzenie odpowiedniego planu żywienia, tak by jedzenie zaczęło być przyjemnością i nie kojarzyło się z ciągłymi wyrzeczeniami. Właśnie w tym procesie sprawdzają się techniki coachingu, wykorzystane w nowatorskim programie Urszuli Mijakoskiej. Diet coaching podniesie twój poziom motywacji i pewności siebie, dzięki czemu zaczniesz świadomie i samodzielnie decydować o sobie, o tym, co, w jakich ilościach i kiedy jesz. Nauczysz się zarządzać emocjami (smutkiem, złością, nudą), które często są przyczyną objadania się. Zyska na tym nie tylko twoje ciało, lecz także psychika, ponieważ uwierzysz w siebie i własne możliwości, a dzięki temu znacząco poprawi się jakość twojego życia.

 

Dlaczego diet coaching trafia w Samo Sedno?

- pomaga ci poznać lepiej siebie i swoje prawdziwe potrzeby żywieniowe

- radzi, jak stworzyć plan odżywiania dopasowany do twoich celów i potrzeb

- motywuje do trwałej zmiany nawyków, przekonań i zachowań

- uczy, jak odzyskać kontrolę nad sposobem odżywiania się, emocjami i własnym życiem

 

O autorce:

Urszula Mijakoska – pierwszy diet coach w Polsce. Organizuje treningi twórczej motywacji, posiada wieloletnie doświadczenie w zarządzaniu, liczne certyfikaty z zakresu coachingu, jest także specjalistką w zakresie żywienia człowieka. W wyniku połączenia swoich pasji została inicjatorką i autorką programu diet coachingu. Współpracuje z Instytutem Psychoimmunologii. Jest ekspertem z zakresu żywienia na portalu www.zwierciadlo.pl, a także założycielką Instytutu Świadomego Rozwoju, w którym prowadzi sesje diet coachingu, udziela porad żywieniowych, organizuje warsztaty i kursy.

 

Dodaj komentarz


Wiecznie odchudzającym się poradziłabym zrezygnować z diet i zacząć jeść zdrowo. Bo ta książka nie pomoże im zbytnio.

Aleksandra Skibińska - 20 kwietnia 2013 14:27

  Pobierz fragment (ePub)   lub czytaj