Jedz i trenuj
- ebook , hobby , trening, dieta, odżywianie, trening sportowy, pływanie, odchudzanie, kolarstwo, rowerem i pieszo, wytrzymałość, rower, triathlon, basen, bieganie, jogging, magia, przepisy, metafizyka, Ezoteryka, magiczna energia, sabat, wicca, rytuały, zaklęcia, magia naturalna, beltane, beltaine, seria sabaty, święto kwiatów, koło roku, poradnik, parapsychologia, Sobótka, litha, przesilenie letnie, motywacja, psychologia sportu, jak pokonać stres, Jak pokonać strach, sportowiec, almamer, zeszyty naukowe, 2299-5722, 1897-0249, 2300-8083, pamięć, strategie, strategia, zapominania, zapominanie, jak pokonać lęk w sporcie, Jedz i trenuj ebook, Nancy Clark ebook, Jedz i trenuj epub, Nancy Clark epub, Jedz i trenuj mobi, Nancy Clark mobi
Zdobądź wiedzę potrzebną do ułożenia sobie diety sportowca. Dowiedz się, jakich produktów i w jakich ilościach potrzebuje twój organizm przy regularnym wysiłku fizycznym.
Książka Nancy Clark Jedz i trenuj to recepta na zrównoważoną dietę sportowca. Odpowiada na pytania:
- jak dodać siły mięśniom,
- co jeść, by skutecznie budować tkankę mięśniową,
- dlaczego śniadanie jest podstawą diety sportowca,
- co jeść przed wysiłkiem, w jego trakcie i po zakończeniu,
- jak za pomocą diety wesprzeć regenerację organizmu,
- jak się dobrze nawadniać,
- jak rozsądnie tracić kilogramy,
- co zrobić, by uniknąć problemów z zaburzeniami odżywiania,
- jak mądrze używać suplementów w diecie sportowca?
Książka zawiera również gotowe przepisy.
Pobierz
fragment (ePub) lub czytaj
Zobacz także te ebooki
Dodaj komentarz
Brak komentarzy