Pływanie. Droga do mistrzostwa
- ebook , hobby , trening, trening sportowy, pływanie, odchudzanie, triathlon, basen, Zioła w leczeniu dolegliwości serca i układu krążenia, Pływanie Droga do mistrzostwa ebook, Mo Chambers ebook, Pływanie Droga do mistrzostwa epub, Mo Chambers epub, Pływanie Droga do mistrzostwa mobi, Mo Chambers mobi
5,0
- Autorzy:
Mo Chambers ,
Jim Montgomery
- Wydawnictwo:
Buk Rower
- ISBN:9788364131080
- Format:MOBI + EPUB
Jak utrzymywać wydłużoną linię ciała i minimalizować opór wody w stylach dowolnym, grzbietowym, motylkowym i klasycznym? Jak prawidłowo wykonać nawrót? Jak ćwiczyć w przypadku kontuzji lub choroby? Jak przygotować się do zawodów w otwartej wodzie? Na te i inne pytania znajdziesz odpowiedź w poradniku Pływanie. Droga do mistrzostwa.
Dowiedz się, czym w pływaniu jest równowaga ciała, spokojne oddychanie i efektywna technika. Sprawdź, co robić, by umiejętnie wykorzystywać energię i odnaleźć rytm. Poznaj przepis na odprężenie i nawigowanie w wodzie otwartej. Zdobądź informacje, jak poradzić sobie z prądami, przypływami, wiatrem czy brakiem na dnie jeziora linii wyznaczającej kierunek. Stwórz odpowiedni dla siebie plan treningowy, w którym nie zabraknie ćwiczeń techniki, siły i wytrzymałości.
Książka Pływanie. Droga do mistrzostwa szczegółowo opisuje technikę wszystkich czterech stylów. Znajdziesz tu wskazówki dotyczące oddychania i równowagi, planowania treningów i ćwiczeń na lądzie.