ebook Fitness dla kobiet - Paulina Bernatek-Brzózka,Tomasz Brzózka

Fitness dla kobiet

Uroda, zdrowie, odpowiednie odżywianie, dieta, gimnastyka, usunięcie toksyn z organizmu, relaks, energia, pozytywne myślenie, motywacja - fitness to zarazem sport i pewna filozofia, bezpieczna recepta na szczęście kobiety w dzisiejszym świecie. Sięgnij po ten poradnik, aby poznać arkana fitnessu. Dowiesz się jak ćwiczyć i układać treningi, a równocześnie osiągniesz pewną mądrość, niezwykle cenną w życiu współczesnej kobiety. Zostaniesz mile zaskoczona doskonałym opracowaniem merytorycznym każdego rozdziału, zarówno w częściach poświęconych ćwiczeniom i specjalnym programom treningowym, jak i w częściach poświęconych stricte diecie, relaksacji, stretchingowi czy aspektom motywacyjnym. Książka urzeknie Cię perfekcyjnie dopracowanym materiałem zdjęciowym. Szlachetnie prosta oprawa graficzna uzupełnia w sposób przemyślany przekaz słowny i czyni z tego poradnika znakomitego trenera i doradcę.

Dodaj komentarz


O ! A tego poradnika jeszcze nie czytałam! Uwielbiam fitness, ale w sumie poza praktycznymi zajęciami nigdy nie brałam się za książki na ten temat . Może ktoś czytał już tę książkę i mógłby mi poradzić czy warto ją kupić . Bo się zastanawiam czy np. wtedy sama mogłabym poprowadzić sobie ćwiczenia i nie musiałabym wydawać dużo pieniędzy na zajęcia .
Czy np. wszystko jest tam tak dokładnie opisane i rzetelnie krok po kroku opracowane ?
Bardzo dziękuje za pomoc ! :)

  Pobierz fragment (ePub)   lub czytaj