Dieta dla aktywnych. Paleodieta
- ebook , hobby , Dieta dla aktywnych Paleodieta ebook, Loren Cordain ebook, Dieta dla aktywnych Paleodieta epub, Loren Cordain epub, Dieta dla aktywnych Paleodieta mobi, Loren Cordain mobi, trening, dieta, trening sportowy, pływanie, odchudzanie, kolarstwo, rowerem i pieszo, wytrzymałość, rower, triathlon, basen, bieganie, jogging
5,0
- Autorzy:
Joe Friel ,
Loren Cordain
- Wydawnictwo:
Buk Rower
- ISBN:9788364131110
- Format:EPUB + MOBI
Uprawiasz sport? Szukasz alternatywy dla diety wysokowęglowodanowej? A może po prostu lubisz jeść i żyć zdrowo? Paleodieta to zbilansowana dieta dla sportowca, która pomaga nie tylko w regeneracji po treningu, ale również podpowiada co jeść w różnych fazach wysiłku fizycznego. Kompletną wiedzę na temat diety paleo znajdziesz w książce Dieta dla aktywnych. Paleodieta.
Autorzy książki Dieta dla aktywnych. Paleodieta wprowadzili zmiany różnicujące odżywianie przed treningiem, w trakcie wykonywania ćwiczeń i po ich zakończeniu. Dzielą trening na pięć etapów układających się w powtarzalny cykl. Podpowiadają, po jakie produkty sięgać tuż przed treningiem, w czasie treningu, przez pierwsze pół godziny po treningu, czas po treningu równy czasowi jego trwania oraz długotrwały okres powrotu do pełni sił poprzedzający kolejny etap pierwszy. Dodatkowo różnicują nasz jadłospis w zależności od długości trwania treningu.