ebook Autoterapia - Elżbieta Książek

Autoterapia

Ile razy w ciągu zeszłego roku stałeś się „ofiarą” stresu? Ile książek na ten temat już przeczytałaś? Natłok informacji, wszechogarniający hałas, nieustające konflikty między ludźmi i całymi nacjami, bezrobocie, zanieczyszczenie środowiska, a przede wszystkim ogromny kryzys wartości, totalny brak autorytetów oraz wzorców do naśladowania – oto szara rzeczywistość,z którą dzień w dzień musisz się zmagać. Nie jest to proste, dlatego „dopada” Cię stres. Można jednak z tym walczyć! Przez całe stulecia ludzie wypracowywali metody umożliwiające łagodzenie niszczących skutków stresu. W niniejszej książce Elżbieta Książek zwięźle i nader przystępnie opisała najważniejsze i najbardziej skuteczne z nich – powszechnie znaną jogę, treningi relaksacyjne (autogenny, Jacobsona, Silvy) czy, stosunkowo niedawno odkrytą na nowo, tysiącletnią tradycję naturalnego uzdrawiania – Reiki. Przypomniała też o aromaterapii oraz korzystnym, odprężającym wpływie jonizujących powietrze lamp solnych itd. Zatem – zatrzymaj się, usiądź, niech otoczy Cię woń jakiegoś regenerującego umysł i siły fizyczne olejku, zapomnij o zgiełku za oknem i codziennych troskach! Poczuj moc prawdziwego relaksu!

Dodaj komentarz


Sięgając po tę książkę - poradnik - szczerze mówiąc liczyłam na coś więcej, jest to na prawdę ciekawy zbiór metod na odprężenie się , zrelaksowanie i odpoczynek, a przede wszystkim stres, lecz ja tyle książek i poradników na temat jogi, autoterapii i różnych metod czytałam , że nie dowiedziałam się jakoś wiele więcej. Ale wszystkim tym, którzy nie mają dużo pojęcia na temat serdecznie polecam, bo warto zapoznać się z tym utworem i pomóc swej duszy i ciału.

  Pobierz fragment (ePub)   lub czytaj